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Conserva la familia en la vejez

El amor fraterno es uno de los tesoros más importantes que tiene un ser humano. La comunicación debe ser fluida y recíproca para que se pueda conserva la unión de los miembros de una familia. Para la población mayor, la familia es como una edificación que se va construyendo con los años, donde el amor, la paciencia, la tenacidad y muchos más son valores esenciales que permiten conservar la unida, pues aunque los hijos se van y construyen su propio camino, la unión  debe perdurar por siempre. Durante el envejecimiento, la familia debe ser esa red de apoyo que te ayude en momentos de estrés o enfermedad y una fuente de valores que favorezcan [...]

21 Reglas Para Disfrutar De La Vida Adulta

Quienes estamos en los años dorados debemos prestar atención a sugerencias 1. Es el momento de utilizar el dinero que estuviste ahorrando. Úsalo para disfrutar. No sólo lo dejes para aquellos que podrían no entender el sacrificio que hiciese para obtenerlo. Recuerda que no hay nada más peligroso que un yerno o nuera con grandes ideas para invertirlo. Advertencia: Este es además un mal momento para hacer una inversión, aunque suene magnifica y a prueba de todo. Estas inversiones solo traen preocupaciones y problemas y este es el momento para que tu disfrutes un poco de paz y tranquilidad. 2. Deja de preocuparte por la situación financiara de tus hijos y nietos, y no [...]

Alimentación sana para la tercera edad

Los beneficios de comer saludablemente son muy relevantes cuando se llega a la tercera edad. Comer sano no tiene por qué significar hacer régimen o un intenso sacrificio; para un adulto mayor, unadieta saludable puede ser tan simple como comer alimentos frescos y coloridos, ser creativo en la cocina y disfrutar de compañía en la mesa. Aquí tienes algunos lineamientos que te pueden guiar a la hora de saber qué hacer y qué no para mantener una buena nutrición a una edad avanzada. 1. Es importante saber que una persona consume menos calorías en la vejez que en su juventud. Una mujer mayor de 50 años necesita entre 1600 y 2000 calorías al día, mientras que [...]