Uno de los más grandes dolores de cabeza que hoy en día tienen los colombianos es cuando piensan en su futuro y en la posibilidad de dejar de trabajar para disfrutar de sus años dorados. El problema de la mayoría de los colombianos es que viven en el día a día ymuy pocos son los que piensan en el futuro, no sólo considerando lo que van a hacer en unos 20 o 30 años, sino también en temas financieros pues el ahorro, según el estudio “Ahorro Latam 360°” de SURA Asset Management, cuando se ahorra se piensa es en estar preparados para imprevistos, según el 41% de los latinoamericanos mencionados. La segunda razón para [...]

Estudio señala que en el 2020, por cada dos adolescentes habrá un adulto mayor. El hecho de que en 65 años el país haya pasado de tener 12 adultos mayores por cada 100 adolescentes, a proyectar 50 para el 2020, significa, según el viceministro de Salud, Fernando Ruiz, que “Colombia está envejeciendo aceleradamente”. Eso quedó evidenciado en los resultados de la Encuesta de Salud, Bienestar y Envejecimiento (Sabe), hecha a 30.000 hombres y mujeres mayores de 60 años en el país, por el Ministerio de Salud y Colciencias, y que será la base para la expedición de la política de envejecimiento de la población, prevista para el segundo semestre de este año.  Los adultos mayores, [...]

Niveles recomendados de actividad física para la salud de 65 años en adelante. Para los adultos de este grupo de edades, la actividad física consiste en actividades recreativas o de ocio, desplazamientos (por ejemplo, paseos caminando o en bicicleta), actividades ocupacionales (cuando la persona todavía desempeña actividad laboral), tareas domésticas, juegos, deportes o ejercicios programados en el contexto de las actividades diarias, familiares y comunitarias. Con el fin de mejorar las funciones cardiorrespiratorias y musculares y la salud ósea y funcional, y de reducir el riesgo de ENT, depresión y deterioro cognitivo, se recomienda que: los adultos de 65 en adelante dediquen 150 minutos semanales a realizar actividades físicas moderadas aeróbicas, o bien algún [...]